Το Life Coaching είναι μια συνεργατική, δυναμική διαδικασία που σου δίνει τη δύναμη να αναγνωρίσεις τα πραγματικά σου θέλω και να κινηθείς προς αυτά με στρατηγική, αφοσίωση, συνέπεια. Δεν είναι ανάλυση παρελθόντος· είναι εστίαση στο “πώς προχωράω τώρα”. Ο coach λειτουργεί σαν καταλύτης και κάνει τις κατάλληλες ερωτήσεις, σου δίνει διαφορετική οπτική του κόσμου γύρω σου, σε εμπνέει και σε στηρίζει ώστε να μετατρέψεις την πρόθεση σε χειροπιαστά αποτελέσματα.

Οτιδήποτε σχετίζεται με στόχους, εξέλιξη και αλλαγή: αυτοπεποίθηση, επαγγελματική πορεία, σχέσεις, διαχείριση χρόνου, ισορροπία ζωής, υγεία,
συνήθειες, αποφασιστικότητα. Οτιδήποτε σε κρατά πίσω μπορείς για το σπάσεις, να το παρακάμψεις και να προχωρήσεις προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Η ψυχοθεραπεία εστιάζει στην θεραπεία συναισθηματικών/ψυχολογικών διαταραχών, δυσκολιών και τραυμάτων. Το coaching από την άλλη , εστιάζει στην αλλαγή νοοτροπίας, στη δράση, στους στόχους και στη δημιουργία του μέλλοντος που επιθυμείς. Είναι δύο διαφορετικά εργαλεία· το ένα θεραπεύει, το άλλο υποστηρίζει την εξέλιξη.Εσύ, τί χρειάζεσαι;

Συνήθως 45–60 λεπτά. Είναι αρκετός χρόνος για υιοθέτηση ρεαλιστικής στρατηγικής, smart ερωτήσεις και ξεκάθαρα βήματα δράσης ώστε να προχωρήσεις με ενέργεια και αποφασιστικότητα.

Πολλοί βλέπουν αλλαγή στην διάθεση τους από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Αλλά η ουσιαστική πρόοδος χτίζεται μέσα σε 4–12 συναντήσεις. Μην διακόψεις τις συνεδρίες αν δεν ολοκληρωθεί η διαδικασία της αλλαγής νοοτροπίας. Η συνέπεια και η δέσμευση είναι το πραγματικό κλειδί.

Σκέψου πόσο αξίζει για σένα να πετύχεις σημαντικούς στόχους; Πόσο αξίζει να αλλάξεις την ζωή σου; Το life coaching είναι η σημαντικότερη επένδυση της ζωής σου με το χαμηότερο κόστος. Το κόστος ποικίλλει ανάλογα με την εμπειρία του coach, τη διάρκεια και τον τύπο των συνεδριών.

Γίνεται χαρτογράφηση της ζωής σου: που βρίσκεσαι, τι θέλεις, τι σε μπλοκάρει και τι χρειάζεται να αλλάξει. Είναι μια συνεδρία γεμάτη ξεκαθάρισμα, στόχευση και διαπιστώσεις.

Απόλυτα. Η ενέργεια, η καθοδήγηση και η δομή δεν εξαρτώνται από τον παρουσία στον ίδιο χώρο. Για πολλούς, η online συνεδρία είναι πολύ πιο
άνετη, πιο ευέλικτη, αποφεύγεις τον χαμένο χρόνο της μετακίνησης, χωρίς να μειώνεται η ποιότητα.

Το άγχος είναι μια μορφή φόβου. Και η λογική μπορεί να τον μειώσει ή να τον εξαφανίσει. Το llife coaching σε βοηθά να αναπτύξεις ικανότητες, νοοτροπία
και πρακτικά εργαλεία για να μετατρέπεις το στρες σε ενέργεια δράσης. Με την κατάλληλη διαχείριση, την στρατηγική και την αλλαγή συνηθειών,
δημιουργούν τις συνθήκες για την μείωση του άγχους. Δεν αντικαθιστά την θεραπεία, στις περιπτώσεις που είναι απαραίτητη.

Με το να ξεκαθαρίσεις τις αξίες σου, να κατακτήσεις νίκες, να αλλάξεις νοητικά μοτίβα και να δράσεις. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι αίσθηση· είναι αποτέλεσμα
επαναλαμβανόμενης επιβεβαίωσης ότι μπορείς, ότι είσαι αρκετός!

Απόλυτα. Ο coach σε βοηθά να διατυπώσεις συγκεκριμένους, μετρήσιμους, ρεαλιστικούς και δυναμικούς στόχους και να σπάσεις τη διαδρομή σε ξεκάθαρα βήματα.

Νιώθεις εμπιστοσύνη, σεβασμό και ενέργεια;. Σε κάνει να σκέφτεσαι βαθύτερα, να ξεκαθαρίζεις τα θέλω σου και να αισθάνεσαι πιο δυνατός μετά τη συνεδρία.; Αν ναι, τότε έχεις βρει τον κατάλληλο coach…

Το mentoring βασίζεται στην εμπειρία του μέντορα που σου μεταφέρει γνώση και κατευθύνσεις. Ο μέντορας λειτουργεί σαν πρότυπο για να ακολουθήσεις.
Το coaching βασίζεται σε ερωτήσεις, εργαλεία και τεχνικές που θα σε οδηγήσουν στην εξεύρεση των δικών σου λύσεων. Είναι δύο πολύ διαφορετικές διαδικασίες.

Ο counselor (σύμβουλος) ασχολείται κυρίως με επιχειρήσεις που προσπαθούν να αναπτυχθούν. Αναλαμβάνει το έργο του για όσο διαρκεί η σύμβασή του. Αν όμως, παλεύεις με συναισθηματικές ψυχολογικές διαταραχές ή τραύματα, χρειάζεσαι ψυχοθεραπεία. Αν όμως θέλεις να πετύχεις στόχους, να αλλάξεις την ζωή σου, με δράση που στοχεύει στην εξέλιξη σου, τότε το coaching είναι η κατάλληλη επιλογή για σένα.

Συνδυασμό ισχυρών ερωτήσεων, αλλαγής περιοριστικών πεποιθήσεων, χαρτογράφησης στόχων, συνέπειας, τεχνικών mindset και πρακτικών στρατηγικών που οδηγούν σε δράση.

Με το life coaching δεν αρκείσαι στο να “μαθαίνεις”. Εφαρμόζεις, δεσμεύεσαι και μεταμορφώνεσαι. Γιατί προσθέτει στην ζωή σου σαφήνεια, στόχευση, συνέπεια και επιτάχυνση.

Με συγκεκριμένους δείκτες: στόχους, συνήθειες, συμπεριφορές, αποτελέσματα και προσωπική αίσθηση δύναμης και ευθυγράμμισης. Η πρόοδος είναι μετρήσιμη όταν η δράση γίνεται σταθερή.

Φυσικά. Ένας coach θα σε βοηθήσει να ρίξεις φως στα σκοτεινά σου σημεία, να καταλάβεις γιατί φοβάσαι να προχωρήσεις και παραμένεις στα ίδια, να ξεμπλοκάρεις τον τρόπο σκέψης σου και να βάλεις σε κίνηση την ενέργειά σου με νέα στρατηγική και νέα προοπτική.

Η αναβλητικότητα είναι προστασία από το μυαλό σου που φοβάται την αλλαγή, προσπαθεί να σε κρατήσει στο γνώριμο, στο «ασφαλές» που σε έρερε μέχρις εδώ .. Το coaching σε βοηθά να ακούσεις την καρδιά σου, να ορίσεις στόχους, να σπάσεις τις δράσεις σε μικρά βήματα και να χτίσεις πειθαρχία και εσωτερική κινητοποίηση.

Αν θέλεις να εξελιχθείς, να βάλεις στόχους, να αλλάξεις συνήθειες και είσαι έτοιμος να δεσμευτείς στη διαδικασία, Tότε καταλαβαίνεις ότι η ιδέα της αλλαγής σε ενθουσιάζει περισσότερο από τον φόβο του άγνωστου.